Et n’oublie pas d’être heureux

Brillamment écrit par Christophe André -Médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris-, Et n’oublie pas d’être heureux est un livre vraiment exceptionnel qui nous rappelle que le bonheur n’est pas un luxe mais une nécessité absolue.

« La psychologie positive a changé pour moi beaucoup de choses. J’ai compris que mon travail ne consiste pas seulement à réparer ce qui est abîmé dans l’esprit et l’âme de mes patients, mais aussi à les aider à se rendre plus heureux et à mieux savourer l’existence. La psychologie positive ne se résume pas à de vagues conseils : Ce n’est pas un paravent nous incitant à tourner l’attention vers les aspects heureux et joyeux de l’existence, comme s’il suffisait d’espérer qu’elle soit douce ou de nous efforcer de la voir ainsi à tout prix. C’est beaucoup plus ambitieux que cela.

A partir de l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l’adversité, il s’agit de travailler à cultiver en nous optimisme, confiance, gratitude, etc. Vivre est une chance …que nous gâchons bien souvent. Je suis convaincu que le bonheur peut s’apprendre. Pour une raison simple : Je l’ai appris moi-même. » Christophe André