« Si vous trouvez que l’Education coûte cher, essayez l’ignorance ! »

Abraham Lincoln

Méthode de musculation d’Olivier Lafay – Tome 2

Voici le Tome 2 de La méthode de musculation d’Olivier Lafay. Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, tu trouveras dans cet espace stratégique :

  • De nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves.
  • Des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente).
  • Des outils fondamentaux pour construire et préserver ta santé.
  • De très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
  • Un mode d’emploi court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit.

Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay brillament expliqué par « la Méthode de musculation d’Olivier Lafay ».

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1 Commentaire :

  1. Matthieu dimanche
    26 Août.18
    19:00

    Un tome 2 aussi intéressant que le premier.
    Il apporte un complément que ce soit pour la souplesse ou la musculation.
    Mais aussi des choses complètement nouvelle comme les 4 piliers de la santée
    À avoir dans sa bibliothèque!!

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