Pose-toi les bonnes questions !

De la qualité des questions que tu te poses dépend la qualité de ta vie. Et si tu décidais de ne te poser que des questions dynamisantes ?

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Ce qui va façonner notre vie, ce sont les questions que l’on se pose, celles que l’on refuse de se poser et celles que l’on oublie de se poser.Sam Keen

22 Sep.2022

Que ce soit parfois de manière consciente ou le plus souvent de manière inconsciente, nous communiquons en quasi-permanence avec nous même. Et même si parfois nous nous parlons de manière affirmative, la plupart du temps c’est par des questions que nous le faisons.

Et ces questions que l’on se pose à nous-même dirigent notre focus qui, à son tour, dirige notre état d’esprit qui sera en très grande partie responsable de la qualité de nos actions. Ces actions que nous ferons et qui, mises bout à bout, détermineront la qualité de notre vie.

Qualité des questions = Qualité de vie !

N’en doute pas ! De la qualité des questions que tu te poses dépendra donc, in fine, la qualité de ta vie. En effet, qu’arrivera-t-il à quelqu’un qui se pose en permanence des questions du genre :

  • Pourquoi n’ai-je jamais de chance ?
  • Pourquoi est-ce que ça tombe toujours sur moi ?
  • Comment ça se fait que ca ne marche jamais pour moi ?
  • Pourquoi je n’arrive jamais à rien ?

… etc, etc, etc.

Ce genre de questions ne donne absolument aucun pouvoir et il est évident que celui qui se les pose régulièrement finira incontestablement par trouver les réponses…

À l’inverse, il existe aussi des questions qui donnent du pouvoir. Par exemple, comment se sentirait une personne qui se pose régulièrement ce type de questions :

  • Quels avantages puis-je tirer de ce problème ?
  • Comment puis-je encore m’améliorer ?
  • Qu’ai je appris aujourd’hui ?
  • Que suis-je prêt à faire pour que les choses tournent comme je le veux ?
  • Quels comportements suis-je prêt à modifier pour parvenir à mon but ?
  • Comment rendre agréables les étapes que je dois franchir tout en faisant le nécessaire pour réaliser mes objectifs ?
  • Qu’il y a-t-il de positif dans cette situation ?
  • Qu’il y a t il de positif dans ma vie en ce moment ?
  • De qui suis-je reconnaissant en ce moment ?

Ou encore sa variante :

  • De quoi suis-je reconnaissant en ce moment ?
  • Suis-je en train de faire la chose la plus importante ?

… etc, etc, etc.

Il est évident que dans ce cas aussi elles obtiendraient des réponses. Des réponses beaucoup plus qualitatives et dynamisantes que dans l’exemple précédent. Et si, à partir d’aujourd’hui, tu décidais de choisir avec sagesse les questions que tu te poses ?

Le rituel des questions dynamisantes

Un moyen simple et efficace pour optimiser ta qualité de vie est de te prendre, chaque matin et chaque soir, l’habitude d’un rituel de questions dynamisantes.

Chaque matin, dans la première heure de ton réveil, que ce soit dans le lit, au petit dèj ou sous la douche, pose-toi les trois questions suivantes :

  • Qu’y a-t-il de positif aujourd’hui dans ma vie ?
  • Quelle est la chose la plus importante que je dois faire aujourd’hui ?
  • De qui/de quoi suis-je reconnaissant en ce moment ? Pourquoi ?

Même exercice le soir avec ces trois questions :

  • Qu’est-je appris aujourd’hui ?
  • Qu’est-je donné aujourd’hui ?
  • Sur quelles émotions positives est-ce que je décide de m’endormir ce soir ?

Une autre stratégie simple mais puissante consiste à te programmer des alarmes récurrentes (sans le son) sur ton smartphone. Ainsi, apparaitront régulièrement dans tes journées ces questions dynamisantes auquel il te suffira juste de prendre quelques secondes à chaque fois pour y répondre et dynamiser ainsi ton focus ! Une stratégie très simple à mettre en application.

N’oublie pas : de la qualité des questions que tu te poses dépend la qualité de ta vie.

Et si tu décidais de ne te poser que des questions dynamisantes ?

Gérald Vignaud

Gérald Vignaud est le co-fondateur de different.land. Il s’est donné pour mission de contribuer à construire les générations présentes et futures en aidant les gens à développer leurs différences et à démultiplier leurs valeurs.

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