Que ton aliment soit ton seul médicament. Hippocrate

Prends 2 minutes maintenant et fais ce test : Sur une feuille de papier, note tous les aliments que tu as mangé et bu durant ces dernières 24h, que ce soit à l’apéro, pendant les repas ou lors de grignotages. Tous sans exception.

C’est fait ? Non ; alors arrête de lire, prends un papier, un stylo et note tous les aliments qui ont traversé tes lèvres durant ces dernières 24h. Tous sans exception. Action.

Fiche d’exercice : Investigue ton alimentation

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