« La qualité de votre vie est égale à la qualité de vos émotions. »
Anthony RobbinsComment gérer ses émotions par Stéphanie Milot
Stéphanie Milot est une brillante psychothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions.
Dans cette petite vidéo, elle partage 3 stratégies simples pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives et qui parfois peuvent nous pourrir la vie.
- Apprendre à reconnaître ses émotions
- Arrêter les scénarios destructeurs
- Ne jamais prendre de décision sous le coup de l’émotion
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