Comment gérer ses émotions

Stéphanie Milot est une brillante psychothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions.

Dans cette petite vidéo, elle partage 3 stratégies simples pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives et qui parfois peuvent nous pourrir la vie.

• Apprendre à reconnaître ses émotions
• Arrêter les scénarios destructeurs
• Ne jamais prendre de décision sous le coup de l’émotion