Comment gérer ses émotions

Tu as du mal avec tes émotions ? Dans cette vidéo, Stéphanie Milot partage 3 stratégies simples pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives.

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La qualité de ta vie est égale à la qualité de tes émotions.Anthony Robbins

16 Jan2017

Stéphanie Milot est une brillante psychothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions.

Dans cette petite vidéo, elle partage 3 stratégies simples pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives et qui parfois peuvent nous pourrir la vie.

  • Apprendre à reconnaître ses émotions
  • Arrêter les scénarios destructeurs
  • Ne jamais prendre de décision sous le coup de l’émotion
Relations humaines Apprendre/Grandir

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