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« La qualité de votre vie est égale à la qualité de vos émotions. »

Anthony Robbins

Comment gérer ses émotions par Stéphanie Milot

Stéphanie Milot est une brillante psychothérapeute spécialisée dans la gestion des émotions.

Dans cette petite vidéo, elle partage 3 stratégies simples pour apprendre à mieux gérer ses émotions négatives et qui parfois peuvent nous pourrir la vie.

  • Apprendre à reconnaître ses émotions
  • Arrêter les scénarios destructeurs
  • Ne jamais prendre de décision sous le coup de l’émotion

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