« Si tu trouves que l’Education coûte cher, essaye l’ignorance ! »
10 minutes pour être Zen
Au 21ème siècle, nos rythmes de vies ont quasiment tous un point commun : Nous courons du matin au soir provoquant en permanence anxiété et surmenage.
Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester Zen, il existe de plusieurs moyens. De la méditation au feng shui et de l’auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la Zen attitude en toute circonstance. À la maison, au bureau ou même dans les transports, 10 minutes seulement suffisent pour éliminer les tensions du quotidien.
10 minutes pour être Zen est un livre pour apprendre l’art de se détendre dans lequel l’auteur partage avec passion les stratégies clefs pour se débarrasser du stress et enfin prendre soin de soi !
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Vivre à deux, former un couple durable et amoureux : la plupart d'entre nous en rêve. Mais, lorsqu'on a enfin trouvé l'Amour, tout n'est pas si simple. Passé le feu de la passion initiale, la routine peut s'installer, la jalousie s'insinuer, les enfants venir perturber l'équilibre que l'on avait trouvé à deux, le désir s'émousser, l'infidélité de son partenaire apparaître, la communication devenir plus [...]
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Et si faire le ménage était une thérapie ? Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routine parfaite, savourer la précision du geste. Et enfin, se sentir en paix et en sécurité. À la manière d'un moine au temple, voici comment apprendre à entretenir son environnement afin de se réapproprier sa vie.
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