« Si tu trouves que l’Education coûte cher, essaye l’ignorance ! »
10 minutes pour être Zen
Au 21ème siècle, nos rythmes de vies ont quasiment tous un point commun : Nous courons du matin au soir provoquant en permanence anxiété et surmenage.
Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester Zen, il existe de plusieurs moyens. De la méditation au feng shui et de l’auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la Zen attitude en toute circonstance. À la maison, au bureau ou même dans les transports, 10 minutes seulement suffisent pour éliminer les tensions du quotidien.
10 minutes pour être Zen est un livre pour apprendre l’art de se détendre dans lequel l’auteur partage avec passion les stratégies clefs pour se débarrasser du stress et enfin prendre soin de soi !
Également dans Harmonie & équilibre personnel
Imagine : Un homme te sauve la vie, en échange de ton engagement de faire tout ce qu'il te demande... pour ton bien. Le dos au mur, tu acceptes et tu te retrouves embarqué dans une incroyable situation où tout semble t'échapper. Tu n'es plus le maître de ta vie et pourtant, à bien des égards, elle est bien plus excitante qu'auparavant. Mais peu à peu, le doute s'installe en toi : Quelles sont les intentions [...]
Également dans Harmonie & équilibre personnel
Comment parvenir au bonheur ? Telle est la question à laquelle le dalaï-lama s'efforce de répondre depuis toujours. Avec L'art du Bonheur, le dalaï-lama nous montre par des conversations, des histoires et des méditations comment vaincre l'anxiété quotidienne, l'insécurité, la colère et le découragement. Il explore les diverses facettes de la vie quotidienne : l'amitié, la perte d'un proche, la quête [...]
Page(s) en lien avec cet article :
Également dans Harmonie & équilibre personnel
Dans Les quatre accords Toltèques, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. II montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif -le «rêve de la planète», basé sur la peur- afin de retrouver la dimension d'Amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des [...]
