Covid-19 : Ce geste barrière pourtant essentiel dont personne ne parle !

Passé sous silence, il existe un geste barrière essentiel qui permet de se protéger contre le Covid-19 : Préserver et développer son système immunitaire !

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Que ton aliment soit ta seule médecine !Hippocrate

03 Avr2020

Pour lutter contre l’épidémie du coronavirus, on nous rabâche partout l’importance des gestes barrières. Ces gestes qui permettent de limiter le risque d’attraper le coronavirus si d’aventure il croise notre route. Ils sont si importants, que je veux prendre ici le temps de les répéter :

  • Limiter ses contacts au strict minimum
  • Garder ses distances
  • Se laver très souvent les mains. Idéalement une fois par heure.
  • Éviter de se toucher le visage
  • Tousser dans son coude

Je voudrais aussi glisser ici un mot sur l’utilisation d’un masque. Puisqu’ils sont en rupture de stock, on nous explique alors qu’ils ne sont pas indispensables. A titre personnel, je reste toutefois persuadé qu’un masque -lorsqu’il est neuf, homologué et utilisé de la bonne façon- est un outil essentiel pour se protéger du COVID 19.

Mais, étonnamment, je trouve qu’il manque un geste barrière essentiel à cette liste. Peut-être le plus important de tous : Préserver et développer son système immunitaire ! Un geste barrière essentiel qui permet de limiter la possibilité de le choper, mais surtout, pour ceux qui l’attrapent quand même, d’en guérir plus facilement.

Des mouches autour de ta poubelle

Pour développer plus précisément mon propos, je voudrais te poser une question simple.  Que se passe-t-il si tu ne sors pas la poubelle de ta cuisine pendant une semaine ?

La réponse est évidente. Au bout de 48h, l’odeur commencera à devenir insupportable et, au bout de quelque jours, tu apercevras des mouches voler autour. En fait, toutes les mouches passant aux alentours s’y arrêteront opportunément et s’y installeront pour s’y reproduire.

Ne t’y méprends pas, ce ne sont pas les mouches en elles-mêmes le problème. Elles n’en sont juste que la conséquence. La problématique réelle est que tu as, en laissant tes déchets pourrir dans ta cuisine, créé un environnement propice à leur apparition et à leur développement. Pour les faire disparaitre et les empêcher de revenir, il te suffit juste sortir les poubelles et de nettoyer en profondeur ta cuisine.

Il semblerait que pour notre corps, ce soit sensiblement pareil. La qualité de notre santé et de notre système immunitaire, l’environnement que nous offrons au virus, est directement lié à la possibilité pour lui de s’y implanter et de s’y reproduire.

J’ai bien conscience que pour beaucoup, un discours comme celui-ci peut paraitre étonnant voire complètement démagogique. Et pourtant, comme en témoigne l’interview ci-dessous, Luc Montagnier ne dit pas autre chose à propos d’un autre virus, celui du SIDA. Luc Montagnier qui, pour ceux qui ne le connaissent pas, est loin d’être un abruti. Professeur et chercheur reconnu internationalement, il a notamment été nobélisé pour avoir découvert en 1983 le virus de l’immunodéficience humaine (VIH).

Préserver et développer son système immunitaire

À la vue la situation sanitaire actuelle, et surtout de son développement exponentiel, il serait plutôt judicieux pour chacun d’entre nous de commencer dès aujourd’hui à prendre soin de son système immunitaire. Exercices physiques, respirations profondes, alimentation équilibrée, connexion avec la Nature, environnement sain, gestion du stress, état d’esprit dirigé, émotions positives sont autant d’éléments clefs qui te permettent de construire un système immunitaire solide. Or, de quoi sont composés nos styles de vies en ce début du 21ème siècle ? 

Si tu veux te protéger au mieux du COVID 19 (ainsi que d’une multitude d’autres maladies), voici 26 principes élémentaires pour préserver et développer ton système immunitaire.

13 principes spécifiquement liés à l’alimentation

  • Mange beaucoup de fruits et de légumes, surtout des légumes.
  • Élimine les pesticides et les OGM de ton alimentation.
  • Évite au maximum la nourriture industrielle.
  • Élimine de ta vie la junk food.
  • Choisis avec sagesse la composition de ton petit déjeuner.
  • Élimine ou tout au moins réduis drastiquement l’alcool.
  • Élimine ou tout au moins réduis drastiquement le sucre transformé.
  • Élimine ou tout au moins réduis drastiquement la viande.
  • Élimine ou tout au moins réduis drastiquement le lait de vache.
  • Évite les mauvaises graisses et remplace-les par les bonnes.
  • Élimine ou tout au moins réduis drastiquement la caféine.
  • Mange intelligemment.
  • Alcalinise correctement ton corps.

13 principes généraux pour maximiser ta santé et ton énergie (hormis ceux concernant l’alimentation)

  • Adopte un état d’esprit conscient et dirigé.
  • Élimine tes croyances limitatives par rapport à la santé et à l’alimentation.
  • Respire profondément.
  • Bois de l’eau. Beaucoup d’eau. (et une eau de qualité)
  • Change ton rapport à tes addictions toxiques, quelles qu’elles soient.
  • Évite au maximum les perturbateurs endocriniens.
  • Contrôle ta physionomie.
  • Entretiens ton corps comme il le mérite.
  • Ne néglige pas ton sommeil.
  • Protège-toi des ondes électromagnétiques.
  • Gère ton émotionnel.
  • Prends soin de tes intestins et notamment de ton côlon.
  • Médite régulièrement.

Bien sûr, chacun d’entre nous ayant des antécédents différents en matière de nutrition et de santé, si tu décides dès aujourd’hui de manger plus sainement et d’intégrer à ta vie de meilleures habitudes de santé, cela ne te donne évidemment pas une garantie à 100% de ne pas attraper le virus. Ce qui est néanmoins sûr c’est que, d’une part, cela en réduit fortement la probabilité et, d’autre part, si tu l’attrapes quand même, cela augmentera tes chances de guérison.

Protège ta santé et maximise ton énergie

Couverture du chapitre 4 du livre de Gérald Vignaud

Je viens de finir l’écriture d’un livre « L’école c’est important, mais l’éducation c’est primordial ! ». Á cause des chamboulements liés au Coronavirus, sa sortie a été retardée. Toutefois, si tu veux approfondir les thèmes de la santé et de la nutrition en général, je suis toutefois heureux de t’offrir en avant-première le chapitre 4 de celui-ci : « Protège ta santé et maximise ton énergie ! ». J’y développe en détails les 26 principes précédemment cités.

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Gérald Vignaud

Gérald Vignaud est le co-fondateur de different.land. Il s’est donné pour mission de contribuer à construire les générations présentes et futures en aidant les gens à développer leurs différences et à démultiplier leurs valeurs.

Santé et NutritionSolutions aux grands défis du 21ème siècle

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3 Commentaires

  1. Antoine lundi 06 Avr.20 23:23

    LOL. Autant rentrer dans les ordres…

    Répondre
  2. Elisabeth vendredi 03 Avr.20 23:13

    Merci <3

    Répondre
  3. Sonia vendredi 03 Avr.20 23:11

    J’adhère complètement !

    Répondre

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